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2024-02-19 218
减肥时需要注意的地方
来源：互联网
2023-02-20 16:04:04 192
这似乎是一个减肥的时代，不管肥不肥胖不胖人人都想过一把减肥的瘾，真的越瘦越好吗？减肥有没有值得注意的地方呢？
方法/步骤
保持良好的心态。不盲目减肥，即使减肥失败也要做个快乐的小胖纸，身体健康才最重要。
合理膳食。为了减肥而限制饮食是不明智的决定，或者那会让你瘦下去，但对身体的危害也是不可忽视的。合理的膳食才是身体健康的重要保证。
规律的作息时间。有的人为了减肥，不惜打乱自己的生物钟，这也是相当不合理的，对身体有害无益。
避免高强度锻炼。凡是得有个度，长时间高强度的体育锻炼，最后受伤的依然是你。
不要盲目相信减肥产品。各种减肥茶，减肥器具充斥各大媒体，看上去似乎都挺有道理，挺科学，实际上真正有效果就不得而知了。
瘦固然好看，胖也有胖的美，正所谓环肥燕瘦。个人认为如无必要，无需减肥，身体好才最重要，做一个真真正正健健康康的自己难到不好吗？
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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