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2024-02-19 226
冬季如何减肥？你知道吗
来源：互联网
2023-02-20 16:04:26 95
寒冷的冬季，也许对大多数肥胖又爱美的人来说，确实是个减肥的好季节。天气变暖，衣服逐渐减少，但身上的肉肉还是那么肆无忌惮的成长，导致我们天气变暖时穿衣的烦恼。结果发现去年刚买的衣服又穿不上。很多女性为此很烦恼，但又经不住美食的诱惑，总觉着吃了这一顿没啥问题，每一次吃饭都是这么想的话，那后果真的不敢去想。吃过之后又很后悔没有管住自己这张嘴。下面我为大家介绍几条冬季减肥的经验。
方法/步骤
管住嘴。对于许多肥胖的女性来说，也许冬季是个令人讨厌又令人喜欢的季节。令人讨厌的是，冬天的衣服太厚，肥胖的女性穿着更显胖，令人高兴的是因为天气寒冷，吃的东西不太容易长肉。所以有些稍微肥胖的女性却喜欢在冬天吃零食。殊不知，肥胖就是从这里成长的。
动动腿。说到这里，又是许多肥胖女性的痛处，一是天气太冷，本身肥胖的身体就不喜欢运动。二是，寒冷的冬天对运动有很大的限制。可是，对于长期在室内工作的肥胖女性来说，可以适当的做一些健美操之类的，简单一点的，就是伸伸懒腰，活动一下筋骨。
保保暖。寒冷会导致人的体温下降，致使脂肪堆积，保暖措施做得不好的话，脂肪也会跟着造反，所以肥胖女性要注意保暖，可以用暖贴，或者暖宝宝温暖自己的身体。身子暖和了，脂肪也会游离得很快。
注意事项
- 冬季减肥也要讲究方法，根据自己的情况适当选择，以上三点是冬季减肥最基本的方法。但还可以借助其他方式，比如说去旅游，散步等。我相信只要我们有这个信念，减肥就能成功！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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