著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 226
懒人怎么减肥
来源：互联网
2023-02-20 16:04:26 315
#懒人怎么减肥#谁说懒人就一定得胖，又有谁说懒人不能减肥？这几招让你轻轻松松减肥。
懒人减肥小动作
伸懒腰
伸懒腰的好处很多滴，既可以放松身体解除困乏的感觉，还可以活动筋骨，放松背部脊，伸展腰部，刺激身体的内循环，血液循环加快毒素的排出，既排毒又减肥。
身体按摩
身体上有很多的穴位都有着刺激人体内循环，增强肝胆内脏的能力，间接的加强了消化吸收排毒的功能，这也能起到减肥的作用，比如腿部的的肝胆经，足部的很多穴位。
按揉腹部
双手叠加，然后按在腹部上顺时针逆时针的做按揉动作，这样不仅能够促进腰腹部脂肪的快速消耗，还能起到开胃，补肾益脾的作用。
梳头
最好是用木质的梳子，或者直接用手指从头前梳到发尾，在早起的时候，多梳一段时间不仅可以整理仪容，而且还能够刺激头部的血液循环，不缺氧更健康，能够安眠，同时排毒养颜，也能起到减肥的作用
贵在坚持
减肥不是一朝一夕的事情，即使有再好的办法，如果不坚持也不会很快看到效果的，保持乐观的心态，坚持下去，不知不觉的你已经瘦身成功了。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 减肥
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