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2024-02-19 226
瘦腿减肥食谱，三日让你双腿瘦一圈
来源：互联网
2023-02-20 16:04:37 399
拥有一双美腿不知道是多少爱美的妹子们的追求，今天，我就为大家分享一个瘦腿的三日食谱，让你在三日内双腿瘦一圈。
方法/步骤
第一天
早餐：温开水 猕猴桃 代餐奶昔
中餐：酸奶250ml
晚餐：蜂蜜水 苹果
原理：促进肠胃的快速运动，加快代谢的能力。
第二天
早餐：土司 代餐奶昔
中餐：紫菜汤
晚餐：黄瓜
原理：适当吃瘦腿有关的减肥食物，可以巩固你的瘦腿效果。
第三天
早餐：小米粥 代餐奶昔
中餐：清蒸鱼
晚餐：苹果
原理：适当的淀粉摄取可以让你维持身体正常的热量。
以上三天的早餐中都含有一种独特的成分就是代餐奶昔，它属于代餐类一种，能够让人增强饱腹感，他会比同类食物的热量低，但是能够保证供给体内的热量。妹子们，赶紧试试这三天的瘦腿效果吧。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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