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2024-02-19 226
减肥心得轻松分享
来源：互联网
2023-02-20 16:04:47 430
话说现代人经常都会躲在空调的室内，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化，尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚来减肥就再和适不过啦，又可暖身，只要每天将双脚浸泡在温水中15－20分钟即可。
工具/原料
- 塑料水桶，保温水瓶
方法/步骤
1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水，水温以摄氏41~42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐哈。
2、坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15~20分钟。
3、水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤哦。
4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。
5、1－4的步骤，有条件的话可以每天重复进行1~3次，效果有一定的提高。我是一边看电视一边泡，感觉很好。
注意事项
- 天气渐渐凉了，这个方法，真的很值得大家一试呢。 坚持半年哟，时间还挺长的~不过冬天泡泡脚好处多多
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 减肥
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