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许多小伙伴在假期吃喝玩乐之后,就开始苦恼减肥,如何让自己快速的瘦下来,针对这一情况,特别找出了几个减肥方法研究一下。
想要快速减肥的朋友,除了减肥药,其实还可以选择3337或者哥本哈根减肥食谱,比较推荐的是哥本哈根比较好坚持。
减肥药不推荐,是因为自己身边朋友吃减肥药,整个人都不舒服,呕吐和头晕情况特别严重、
3337意志力好的小伙伴可以试一试,这种减肥方法比较快速,但是容易中断,毕竟人不吃饭,面对诱惑还是挺难熬的
哥本哈根是有东西可以吃的,牛排、鱼肉,只是减少了食量,不过个人认为胃酸的童靴也不要尝试这个。
其次,运动 过午不食,感觉这个挺靠谱的,早餐吃好,中午减少三分之一的食量,下午多运动一些。
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