五大水果最减肥

来源：互联网 2023-02-20 16:05:30 329

吃水果能减肥大家众所周知，但最减肥的五大水果可能你还没听说过吧！不知不觉会吸收你的油脂，达到健美瘦身的效果。下面就具体告诉你这五大水果吧！

方法/步骤

热量最少的苹果。常说饭前饭后吃一苹果特别好。饭前半小时吃苹果能够增添肚子的饱腹感，不至于用餐时吃得太多，饭后吃苹果有助于胃液分泌，利于消化和代谢，最终达到减肥的目的。

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甜味香橙。橙子里富含维生素C和高纤维，喜欢吃甜的女孩子又怕长胖的话可以多吃点橙子。经常便秘又想减肥的更要多吃橙子帮助消化清理肠道。

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红石榴。红透的石榴一颗一颗非常饱满，特别甜。殊不知它也是减肥“大餐”。同样含有丰富的膳食纤维让你易产生饱腹感减少进食量，从而减肥。

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助消化的木瓜。木瓜不光只丰胸，还有助于消化，据说木瓜里面特殊的蛋白酶能够促进食物的消化，营养物质的吸收，同时补充丰富的维生素。消化过后的营养物质就不易堆积形成脂肪啦。

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香蕉助排泄。香蕉和蜂蜜的结合被营养师定为减肥营养餐。含有的热量极少。作为晚餐和早餐搭配是最好的啦。它能促进肠道排泄，当然空腹不要吃香蕉，这是禁忌。

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