著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 226
冬季如何减肥呢
来源：互联网
2023-02-20 16:05:36 232
其实冬天运动量少，容易胖，但是可以在室内运动，以下是个人减肥经验，吃饭也可以减肥
方法/步骤
减肥首先要吃早餐，不吃早餐不行，但早餐吃的太撑也不行，荤素搭配，荤少素多，必须喝碗粥，
其次要戒掉外面卖的垃圾食品，膨化食品，牛肉干，虾条等等，全部戒掉，。
原地跑步，慢跑
最好自己在家做饭，外面买的零食所有都不要吃
午饭一般不要吃肉，想吃零食了可以吃个水果（苹果梨什么的要削皮），柚子听人说能减肥，可以增加饱腹感，但不会挑柚子的要学学柚子怎么挑或者吃别的水果
晚饭更要吃少，吃早餐的7成，喝粥。实在饿了的话，吃小米饭，平时吃饭因为要减肥，决不能吃撑
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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