著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
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什么方法减肥快：瘦身水果食谱清凉美味一夏就瘦
来源：互联网
2023-02-20 16:07:15 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
方法/步骤
香蕉吐司片
材料：香蕉、土司、花生酱。
做法：吐司切薄片，去掉边角，用手稍微压实一些，方便卷起，香蕉去皮，切成同吐司宽度的条状，吐司片先抹上花生酱，抹匀，再将香蕉条摆在一端，卷起，送入烤箱，120度烤10分钟至表面略泛金黄即可。
水果饭
材料：200克泰米或普通稻米、100克鸡肉、1只洋葱、1个菠萝、200克卤豆腐干、少许法式蛋黄酱、1个柠檬、少许咖哩、盐和胡椒、1茶匙龙舌兰汁。
做法：将饭煮熟，尽量让米饭保持颗粒不粘黏即可，放入少许盐搅拌均匀，冷却备用，将洋葱切片，鸡肉切丁，混炒，将菠萝对半切开，小心取出果肉，将余下的外壳放在一边备用，将菠萝果肉切丁，豆腐干切丁，放入煮好的米饭中，放入咖哩、盐和胡椒以及柠檬汁进行搅拌，取出去掉果肉的两个菠萝外壳，在底层放入炒好的洋葱鸡肉丁和菠萝豆腐丁，再填入米饭混合物即可。
苹果蛋饼
材料：苹果2个（约300克）、鸡蛋4个、鲜奶100毫升、糖25克、色拉油适量。
做法：将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌，将苹果去核，切成花片，烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎，将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。
草莓黄瓜
材料：黄瓜500克、草莓200克、白糖、白醋、盐、鸡精各适量。
做法：黄瓜用清水洗净，切去两头，再切成“梳子背”块形，放入小盆内，加盐腌10分钟，捞出，凉水中稍漂洗，轻轻挤干水分，盛盘内。把草莓去蒂，洗净、控干放盘内，将白糖用凉开水溶化，淋入白醋，加鸡精搅拌均匀，入冰箱冷冻后取出，浇在黄瓜块上即可。
注意事项
什么方法减肥快？以上减肥瘦身水果食谱，清凉美味一夏就瘦。此外，对于减肥瘦身一族，每天忙里偷闲饮上一杯芝 元巧克cha，消脂减重。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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