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2024-02-19 226
怎样靠视觉减肥？5个影响进食的诀窍
来源：互联网
2023-02-20 16:11:59 402
专家研究发现视觉容易影响人们在选择进食时的判断，如果日常生活中巧妙运用一些减肥技巧来欺骗我们的视觉，那么就能轻松减少不必要的进食。下面就来分享5个控制食欲的减肥窍门，帮你轻松减少进食量，吃得少了当然就瘦啦！
方法
常温保存的食物，不要放在能够一眼看见里面的置物架上，要放在有门的置物架上。这就如同“眼不见为净”的道理，把食物藏起来，就不会出现看到好吃的就想吃的情况发生了。
房间的墙壁颜色最好既不要太亮也不要太暗。太亮的话会刺激脑部，吃的更快;太暗的话，吃的速度会变慢，但往往导致不知不觉一直吃。
吃东西要在远离厨房的地方吃。厨房里食物的味道和场景会更加刺激食欲，如果在厨房附近吃东西，只会越吃越多，让你越长越胖哦，姐妹们谨记啦！
像盘子或者是勺子一样的餐具要用小一点的。因为这样往往可以让我们在无意识中减少食量。
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在看电视、上网的时候不要吃东西。因为这时候你的注意力被分散了，边看电视、上网，边抓零食进口里，不知不觉中就会吃了很多而不自知。
注意事项
根据教授所说，“在考虑吃什么的时候，视觉对于人的判断有很大影响。因此可以说，如果要减肥，最好把蔬菜之类对健康有益的东西放在容易看到的地方，把卡路里高的食物放在冰箱或者橱柜里。”
几乎是同样的食物，厨房里存储得多的时候，人就相应的会吃的多。另外，和盘子里装多少没有关系，比起大盘子，用小盘子装的时候，我们吃的量会更少。
虽说这些控制食量的方法效果因人而异，但是花一点点的心思也许就能让你在无意识中减少食量，所以，正在减肥的人不妨一试。减肥最根本的还是要减少摄入的热量，增加消耗，谨记这一点就准没错啦！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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