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2024-02-19 226
花点功夫做营养减肥零食
来源：互联网
2023-02-20 16:12:04 205
可以方便食用的减肥零食适合忙碌的都市女性，而生活比较悠哉，或是在假日你则可以利用身边的减肥食材，冷冻、蒸煮，为自己做一份营养的减肥零食。
方法
水果冻：当你想要吃点雪糕等冷冻零食时，不妨将冷冻过的葡萄、香蕉等减肥水果切成小块，同样能获得雪糕的好滋味，而且更健康更减肥。
水煮蛋：鸡蛋是一种很好的食材，不但营养丰富，健康美肌，同时还很减肥。简单的水煮蛋，热量很低，但饱腹感却十足，当你觉得饿了，想吃点什么垫垫肚子，不妨简单地做一个水煮蛋吧，几分钟就能吃，还能减少下一顿的饭量呢。
蒸番薯、南瓜：番薯、南瓜等薯类食物，稍微蒸一下切块备用，饿了就拿出来吃上几块，丰富的淀粉质让你很饱腹很满足，膳食纤维也能帮你提高排毒能力。
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