冬季温泉减肥养生，必知三禁忌

来源：互联网 2023-02-20 16:13:02 308

冬季泡温泉不失是一种享受，既温暖又可以减肥，不过泡温泉减肥也需要注意三点，那么三点是什么呢？快来看看吧！

方法/步骤

饭后一小时内不宜泡汤

冬季减肥采用泡温泉减肥方法不失是一种好的减肥方法，可以有益身心，还能让皮肤更好，不过泡温泉减肥也需要注意三点。首先饭后一小时内不宜泡温泉，中医学认为，温泉性味多辛热，有温通经络、活畅气血，使人精神愉快等功效，天冷泡温泉更好，但是也要时间，姿势正常才能真正达到减肥健身的功效。

冬季温泉减肥养生，必知三禁忌

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不是热水都能称为“温泉”

温泉并不是只要是热水就是温泉的，现在温泉很多，假温泉也不少，真正称得上温泉的则是有规定的，我国的《医疗矿泉分类的标准》规定，含有一定浓度的矿物质（每升水含可溶性固体1克以上），含有特殊的气体（如二氧化碳、硫化氢、氡等），以及含有一定量的化学成分（如铁、溴、氟等）的温泉，才对人体有医疗保健作用，才能称得上是温泉，这一点急于减肥的MM们一定要清楚呦！

冬季温泉减肥养生，必知三禁忌

泡得越久，保健效果越佳？

冬季减肥泡温泉并不是泡得越久，减肥保健效果就越好，这要看水的温度，39℃～42℃是高温浴，能改善血液循环、增进新陈代谢，37℃～38℃是温浴，能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张；34℃～36℃是微温浴，对中枢神经有抑制作用，能平缓情绪；对于高温度的温泉时间可以短些，而对于微温浴时间可稍长些，泡温泉的时间以每次10～20分钟为宜。

冬季温泉减肥养生，必知三禁忌