著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 226
冬季节食减肥方法
来源：互联网
2023-02-20 16:13:10 129
无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10 磅体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少，就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
工具/原料
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方法/步骤
茄子减肥法：每天早起没开口说话前喝一口白开水，睡前喝一杯淡盐水，再每天生吃一个茄子，茄子是抽肠子中的油脂的，很有效果！
就是晚上只吃西红柿 6点之前吃完 吃一个月。
黄瓜减肥法：第一天：7只鸡蛋，黄瓜不限（也可改成苦瓜）； 第二天：6只鸡蛋，黄瓜不限； 第三天：5只鸡蛋，黄瓜4根； 第四天：4只鸡蛋，黄瓜3根； 第五天：3只鸡蛋，黄瓜2根； 第六天：2只鸡蛋，黄瓜2根； 第七天：1只鸡蛋，黄瓜2根。
黑咖啡减肥法： 每天早上的早餐：温开水一杯，清咖一杯，小苹果一颗．（按顺序进行），这个实施过程里最重要的是，温开水和清咖，苹果可以用其他水果代替（前提是买不到苹果的情况下）。
香蕉减肥法：早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，然后中、晚餐可以照日常食谱进食。这就是这个神奇的香蕉减肥法的“核心技术”，是利用香蕉让胃产生饱足感，丰富的酵素让消化变快，使得即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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