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怎样减肥最快的秘诀
来源：互联网
2023-02-20 16:15:53 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
怎样减肥最快的秘诀？减肥的方法有很多种，就看你是否真的有去做咯。分享一套简单的减肥操，即健身又减肥，两全其美。需要减肥的MM们，不妨试一试吧，虽然不敢保证每个人都能适用，但也许会有你意想不到的效果发生哦。一起来看看吧！！！
方法/步骤
侧点地
双臂伸直向上伸展，与身体保持一个倾斜度，手臂伸直的时候要有力度。
侧漫步
迈出一侧脚，双臂举于胸前，扩胸、转体、击掌，左右进行。
前侧点地前进
双臂“拉弓”式与地面平行。
半蹲弹动
半蹲，膝盖不要超过脚尖。对侧手臂攥紧拳头向上冲拳，保持身体的上下弹动。
体侧点地两次加原地跳跃
手臂伸直握拳，随着腿部一起运动，侧点地两次，然后原地像跳绳般地跳跃。
V字步前进，A字步后退
手臂往一侧推，同侧脚向前迈步，膝盖弯曲，后退迈步的时候，膝盖也注意弯曲。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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