暑期7个减肥方法挽救你的身材

来源：互联网 2023-02-20 16:16:35 491

　暑期已经过去泰半，你的身材怎么样勒？是变好了还是变坏了？如果不想结束假期变成胖妹的话，那么是时候进行挽救身材行动啦，小编今天为你带来的是暑期7个减肥方法挽救你的身材。

暑期7个减肥方法挽救你的身材

方法/步骤

　1.适当做点家务

　　这是最有建设性又最有效的减肥方法，并可帮助你消耗多余的热量，例如洗刷地板，一个钟头便可消耗350—400卡热量。

　2.橙皮山楂汁去脂轻身

　　试过吃不完不如索性榨完橙汁再用橙皮做瘦身饮料。先将橙皮和山楂煮稔熟，待凉隔渣取汁，然后加蜂蜜拌饮。山楂具减肥去脂功效，经常饮用，排便比较舒畅，身体的轻松简直可以感觉得到！

　3.饮绿茶消脂瘦身

　　闲来无事的时候给自己泡杯茶吧，这可又是一个减肥好机会！绿茶不含卡路里，喝多少都不怕胖。喝杯绿茶出外散步或者做两三阅爹下运动，能发挥瘦身效果，比乌龙茶更厉害呀！

4.菊花浴定神消痛

　　你喝过菊花茶吧？喝完不要浪费，把剩下的菊花用纱布包好放到浴池里，你会知道吗？善用菊花帮你纾缓腰痛和肌肉劳累，每片菊花均含芳香精油成分，可促进血液循环。

5.香菇浴去脂除劳

　　胖胖的香菇，相信好多人都它是知减肥食疗界的去脂能手，因为香菇所含卡路里是零，而且可以促进身体新陈代谢排出老化物质，预防肥胖症；用干菇冲茶饮还有去脂功能！如果你逛街累倒爆，不妨用几只冬菇，泡缸热水浴，因为香菇内含氨基酸，有加速血液循环作用，浸后包你精神爽利，疲劳尽消。

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　6.桔浴促进新陈代谢

　　你不妨试试浸个甘桔浴，柑橘类果肉中含丰富维他命C，而果汁成分就则含大量酒石酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸，而桔外皮和果汁中都有橙皮精油等香薰治疗功效，对回复精神、促使血液循环畅顺很有帮助。

7.红酒浴美颜纤体

哪种减肥产品效果好小编建议大家可用红酒洗澡暖身兼瘦身。当入浴时，热水高温会令身体毛孔扩张，而酒就即珠裕时进入表皮下刺激毛细血管，有助身体血液循环顺畅！红酒含丹宁，可收紧松弛肌肤同时有美颜功效，好多日本女人都恋上红酒浴，除一缸高贵紫红浴水和阵阵浓郁香气可纾缓精神压力外，最重要的是可以Keep住身形，令皮肤又白又滑呢！

　　浸法：

　　将红酒巨民撤750毫升倒入一缸暖水中，搅匀泡身便可。或者可以效法纪香姐一边冲一边用毛巾擦身，纤体功效更明显！

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

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