著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 226
日常减肥小窍门
来源：互联网
2023-02-20 16:18:38 248
减肥一直是女生不离口的话题，可是控制不住食欲？不爱运动？怎么办，别着急，教你几招，轻松甩掉肉肉。
工具/原料
- 持之以恒的精神/
步骤/方法
经常按压耳部穴位“饥点”有利于控制食欲（如图所示）。
30分钟的足底按摩，可有效减少食欲。
乘公车时，1小时的足尖提起站立，可锻炼腿部肌肉。不要再像大妈一样上车就抢座位，多影响形象，站十几分钟有益健康还减肥呢。
每天1小时的Dancing，随便自己学个什么舞蹈吧，没有人欣赏地为自己而跳，既减肥又心情舒畅。
吃饭时每口咀嚼20下，细嚼慢咽不仅可以减肥还可以提升一个人的气质，习惯是慢慢培养的。
注意事项
坚持就是胜利。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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