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2024-02-19 226
三天排酸健康减肥食谱
来源：互联网
2023-02-20 16:18:38 287
导语：弱碱性的体质，才能保持健康的体魄，而且减肥也事半功倍。排酸减肥法一度受到许多白领的喜欢，不必刻意节食，还对身体有益，甚至连皮肤也变得好起来。想试试吗？
步骤/方法
第一天减肥食谱
早：全麦吐司一片 苹果一个
午：米饭小碗 炒土豆青椒丝 黄瓜拌豆腐 紫菜汤
加餐：橘子一个
晚：米饭小碗 煮虾（15只） 胡萝卜炒木耳
第二天减肥食谱
早：麦片粥（一小碗） 葡萄干 酸奶一杯
午：银耳薏苡粥一碗 白灼甘蓝 蒜泥空心菜
加餐：香蕉一个
晚：红豆粥 拌海带 蒸鸡蛋
第三天减肥食谱
早：小馒头一个 猕猴桃两个
午：杂粮饭 清炒西兰花 小白菜豆腐汤
加餐：低脂牛奶一杯
晚：红薯粥 蒸茄子 西红柿炒卷心菜
注意事项
减肥不光是少吃就可以，清理好身体垃圾学会排酸，有个健康的体质，减肥会事半功倍。瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧，一个人所吃的食物不仅影响的身体，同时也影响他的心灵和意识。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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