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2024-02-19 216
魔芋粉减肥的效果还是相当不错的,至少一个月能够减掉8-9斤,但是它的口感和味道就不是很好。但是魔芋含有大量的可溶性膳食纤维,具有非常强的吸水膨胀力,而且含有的热量非常低,这样无疑非常有利于减肥。
苦瓜含有一种生物活性成分——高能清脂素,而且实验证明,每天服用1毫克高能清脂素,就能够阻止人体吸收100克左右的脂肪,甚至还会让腰围瘦2毫米左右。因此苦瓜制成的苦瓜粉减肥效果非常好,与绿茶粉、青汁粉、荷叶粉等混合着吃,效果会更好。
青汁粉是绿色植物的枝叶磨成的粉,它含有的大量的膳食纤维能够很快地填满人的胃部,不仅让人产生饱腹感,更重要的是能够抑制糖分和脂肪的吸收,从而达到减肥的目的。或者可以与酸奶、蜂蜜等食物一起饮用,月经期间也可以饮用。
绿茶粉是大家都比较熟悉的,尽管味道不错,但是单独饮用,减肥的效果一般,但是与薏仁粉一起饮用,不仅减肥效果好,而且还能够美白,但是月经期不宜饮用,以免造成体内大量铁元素流失,甚至是造成便秘的情况。
薏仁粉能够美白、祛斑是大家都知道的事实,同时薏仁粉还具有有效的瘦脸效果。这是因为薏仁本身的热量非常低,能够排除人体内的多余水分,加快全身的新陈代谢,从而有助于减肥。因此不妨吃些薏仁粉去去水肿减减肥。
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