著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 226
10种食物让你冬季减肥有捷径
来源：互联网
2023-02-20 16:19:39 392
每当寒冷的冬天来临，众多壮志成成想要减肥的姑娘最终都会选择打退堂鼓，慢慢变得懒惰，运动也越来越少，不知不觉就会发现身上的肉肉非但没有减少反而越来越多了。难到一到冬天你们就要向肥胖投降？错，越是这个时候就越要想办法，从一些自己力所能及的地方入手，比方说你们最喜欢的吃。下面就让营养专家来介绍10种减肥食物，让你在冬天还能保持住自己的身材！
1紫菜：除了含有丰富的维生素A、B1及B2，还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。
2芝麻：所含的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，减少脂肪在体内的积累。
3西柚：卡路里极低，多吃也不会肥，亦含丰富的钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
4红豆：所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿及减少便秘，清除下身脂肪。
5香蕉：虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥的理想食品。
6菠菜：可以促进血液循环，平衡新陈代谢，能够瘦腿。
7苹果：含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪。
7相关内容未经许可获取自百度经验 8西芹：一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
9花生：含有极丰富的维生素B2和菸碱酸，可以带来优质蛋白质，长肉不长脂。
10番茄：吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿。
步骤/方法
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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