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2024-02-19 219
最快最有效的减肥方法是什么
来源：互联网
2023-02-20 16:19:41 277
“小妖精”的身材是不是你羡慕的对象呢？其实你也不要羡慕嫉妒恨啦，下面一起学冬季最快最有效减肥方法，你也可以瞬间变身窈窕淑女，成为冬季绝对的女主角。
1冬季减肥的必瘦饮食秘诀：少吃多餐，3-5餐为妙，正餐不可缺；吃的东西以谷类、纤维类为主。
2清晨不能缺少的减肥行动，每天早上喝一杯淡盐水，另外吃12个干枣；也有可以喝一杯牛奶和吃香蕉燕麦粥。
2相关内容未经许可获取自百度经验 3务必有一项很长期坚持的运动，无论是什么运动，每天必须坚持5分钟，比如跑步、滑雪、举哑铃、仰卧起坐等都可以，每天花5-20分钟。这是最快最有效减肥方法中必不可少的一个。
工具/原料
- 淡盐水
- 干
- 牛奶
- 香蕉燕麦粥br />
步骤/方法
注意事项
- 减肥期间，偶尔可以大餐，但是一个月不可以超过1次，这个涉及到心理因素，因为平常大餐都不吃，会失去减肥信心。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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