怎样减肥安全？喝茶+按摩真实照片的减肥方法

来源：互联网 2023-02-20 16:20:55 81

年龄：80后

体质：以前是易胖体质，现在是吃不胖体质，哈哈

开始先吓一下大家，先来个对比图。以前的肥照片，由于以前太难看，所以几乎不拍照，也就这张可以见人了-0-!!!别被姐雷到，因为我曾经就是这么雷。 130斤的杯具人生啊。目前体重：86斤到89斤。

有人说过这句话“谁都有瘦的权利！”的确，没有瘦过，你怎么知道自己瘦不了？有很多MM不管美白，祛痘，或者减肥，都老是说自己减不了啦。自己白不了啦，自己皮肤好不了啦，我没时间啊。。。其实这些都是浮云-0- 问题在于我们自己，你要不要美？你要不要白？你皮肤要不要好？你要不要苗条，只要你和自己的意志力说YES，在和你的‘时间老板’商量一下，放个假吧，不要老吧时间用在打游戏，看韩剧，收菜上面。还有一句话，就是“时间是安排出来的” 世界上几乎每样不可能的事情，事在人为。

怎样减肥安全？喝茶按摩真实照片的减肥方法

工具/原料

其实这个也就是个人的一些减肥经验分享，没有啥特殊的工具和原料。
下面告诉大家偶觉得最好的一些健康又使用的减肥方法，好多MM节食吃减肥药，等等都还是胖，嘿嘿，告诉你们一些方法，保证不会胖，还越来越瘦哦。br />减肥必须健康，盲目的追求苗条，却失去了健康，那就太可惜了~

步骤/方法

1开始减肥的时候，千万不要盲目的绝食，因为平时吃的多，突然吃的很少，到了晚上肚子饿到不行，还

是吃了的话，要知道，吃宵夜是最容易胖的，那可是更加惨不忍睹。。。

所以开始的时候偶都是吧自己的放量减少三分之一，慢慢的累积。晚上如果觉得饿了，可以吃点蔬菜和西红柿沙拉，热量非常低，嘿嘿。

怎样减肥安全？喝茶按摩真实照片的减肥方法

2 吃饭时，多喝汤，如果吃油腻食物，就多喝茶。吃些能清油脂、清肠胃的纤维质蔬菜。我喜欢吃酸的东西，会用话梅泡水喝，或者就吃西瓜、苹果、葡萄、柚子。柚子是强碱性食品，有助于体质变得不易胖，热量也不高。还有道好东西，就是普洱茶，收到了才者普洱茶的试用，个人觉得真的很不错，不管是口感还是包装都觉得挺好的。

怎样减肥安全？喝茶按摩真实照片的减肥方法

2该信息未经授权抓取自百度经验

3还有呢，喝了茶剩下的茶渣水，可是好东西啊，哇咔咔~

普洱茶里面的去油脂因子，可以达到排水，减肥的作用，偶不只是吃哦，还可以把残渣利用起来。

首先把茶渣水放到脸盆里，加点热水哦，这个天气泡脚，可以顺气，女孩子手脚发冷的可要利用起来哦，非常好滴。然后用茶渣水，给偶们的肥脚丫做减肥按摩，手和腰都可以的哦。

4偶这个人比较小变态，哈哈~偶喜欢美白，瘦身，化妆，所以主要是任何关于他们的方法都不放过！除了用普洱茶按摩，还用减肥膏按摩，加强了又加强。普洱茶渣水偶是在中午滴时候按摩滴，减肥膏是晚上洗澡之后，不过偶的MM可能会觉得黏黏的不舒服，那可以用纸巾擦掉。

5最后包上保鲜膜，10分钟左右即可，这个时候可以看看杂志，看看电视，就不会很无聊鸟。。。。注意事项

6建议夏天就不要洗澡之前用，因为冬天热水比较烫，减肥膏按摩后比较热，所以避免热上加热哦。

用力的按摩，我是使劲了全身吃奶的力啊。因为用力可以促进脂肪燃烧。

7最后告诉大家一个吃饭的方法，就是用左手吃饭也可以减肥哦。日本人对减肥十分热衷，而且崇尚自然健康的减肥方法。一项日本的最新研究表明，用左手吃饭，能有

效减肥。这并不是指必须用左手，只要是用平常不习惯用的那只手吃饭，就能达到理想的效果。

还有就是做饭的时候，可以使用不粘锅，由于不粘锅的表面覆盖有特氟轮材料，它使烹饪油不易附在锅

上，因此，在烹饪食物的时候，不粘锅的用油量比使用普通锅要小。较少的用油可以减少脂肪的摄入。

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

标签：减肥怎样安全按摩真实

上一篇：减肥期间要注意什么下一篇：快速瘦腰的腰腹部减肥操

怎样减肥安全？喝茶+按摩真实照片的减肥方法

工具/原料

步骤/方法

热门文章

标签列表