当你跑步时，你在想什么？——如何坚持跑步

来源：互联网 2023-02-20 16:23:05 275

从古至今，跑步都是一直伴随人类的一种经典的运动，相信每个人都有跑步健身的经历甚至有的人已经将它变成了一种习惯，但是跑步作为一种有氧运动，很多人都觉得很累甚至时间很漫长，不能长期坚持跑步，小编在这给大家几点建议，让跑步成为一种享受，一种独处的享受。

工具/原料

喜欢的音乐，一边跑步一边听音乐相信已经成为很多跑步爱好者的习惯了吧，确实，跑步时适当的音乐可以吸引我们大脑的注意力，大部分注意力都在欣赏美妙的音乐上，会觉得跑步的时间过的很快，这样就可以比较轻松的完成跑步任务。

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音乐还可以使我们有难得的独处空间，通过音乐使我们获得暂时与外界隔绝的机会，充分享受一个人的世界，这样，跑步不仅可以锻炼身体，更可以净化自己的心灵了。

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梦想的延伸，相信每个人都有自己的理想，甚至是有点不切实际的梦想，平时忙碌的生活又让我们几乎没有时间去做思考，跑步正好给了你一个独处的空间，跑步时你可以尽情的去规划自己的理想，延伸自己的梦想，让自己的梦想伴随着跑步一步步成为现实。

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美妙的风景，湖边跑步时有美妙的湖景陪着你，路边跑步时有独特的街景陪着你，林中跑步时有穿梭的大自然陪你，操场上跑步时边上的情侣们相信也会吸引你的眼球，说不定还会有美妙的邂逅等着你，，，不论你在什么时候跑步，大自然总会给你想不到的美陪着你。

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专注的跑步，当然你也可以抛开一切杂念，充分感受跑步带给你的身体感受，刚开始的兴奋，慢慢的疲惫，坚持下去到最后的适应，再到最后的冲刺，达成目标，出一身汗，身体累了，心灵却放松了。

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最后需要做的就是坚持，跑步其实是一件很简单的事情，但是坚持跑步很多人都做不到，坚持一个月很简单，但是一年呢？十年呢？当你把看似简单的事情坚持下去做到极致的时候，不论结果如何，你已经成功了。

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