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2024-02-19 215
跑步如何跑得快一些
来源：互联网
2023-02-20 16:23:05 279
跑步跑得快是很多人梦寐以求的事情，做学生的上体育课的时候可以大显神威，做男票的可以很快跑去帮女票做事。那么，究竟该怎样做，跑步才能跑得快呢？
方法/步骤
想要跑步跑得快，步子必须要迈大，最好是要有一双大长腿啦。学生党要充分地补充营养，骨头汤一定要喝，千万别挑食了，这样才能长高高哟！
男生讲究三呼一吸，女生讲究两呼一吸的准则，只有找好了节奏，跑步才能有序地进行下去。
增加肺活量。主要的方法有游泳，对着远处大喊大叫，这些都有利于增加肺活量哦。
跑步之前要做一定的热身运动，舒活筋骨。跑步的时候就比较放松，自然就跑得快了。反之要是不做，跑步时容易抽筋、扭到。
坚持运动，如果每天跑二十分钟到半小时。那么一个月之后，你一定可以收获到成果，只有持之以恒，才能换来收获。
注意事项
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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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