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2024-02-19 213
疫情蔓延的情况下，我们还能户外跑步吗
来源：互联网
2023-02-20 16:23:41 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
一方面疫情蔓延，另一方面我们有户外运动的需求，我们该怎么办呢，请看小编来为大家介绍。
工具/原料
- 运动
方法/步骤
不要去人员密集的敌方跑步，尽量选择通风良好的远离人群处。
避免前往健身房等公共场所锻炼，如果在家跑步，注意室内温度，加强通风。
不建议佩戴口罩跑步，因为这样容易造成缺氧，反而不利于身体健康，忍一段时间，待疫情得到有效控制时再出门活动不迟。
要注意勤洗手，进行适量运动，不要感冒！
均衡饮食、充足休息、减轻压力、避免吸烟，根据天气情况及时增减衣物。
总结：
1、不要去人员密集的敌方跑步，尽量选择通风良好的远离人群处。
2、避免前往健身房等公共场所锻炼，如果在家跑步，注意室内温度，加强通风。
3、不建议佩戴口罩跑步，因为这样容易造成缺氧，反而不利于身体健康，忍一段时间，待疫情得到有效控制时再出门活动不迟。
4、要注意勤洗手，进行适量运动，不要感冒！
5、均衡饮食、充足休息、减轻压力、避免吸烟，根据天气情况及时增减衣物。
注意事项
- 加油武汉，加油中国！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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