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2024-02-19 215
跑步时如何让步子迈的更大些
来源：互联网
2023-02-20 16:24:28 261
跑步训练。
方法/步骤
首先可以让孩子练习高抬腿跑。可以提高孩子的耐力以及适应大步伐。
现在楼梯是一种常见的东西。可以让孩子多台阶的一起上。
压腿，腿部拉伸。让韧带活动开会对迈大步有帮助。
跨步跳。前面那只腿成弓形，后面的腿用脚尖蹬地，腿伸直。反复的向前跑。
加强腿部练习。大步跑对个人的身体素质以及耐力有要求。大步跑相对是耗能比较大的。
当然，在这一切的基础上是要坚持。每天坚持练习，你自然会有不小的收获。
希望该条经验能对大家有所帮助，如有什么有误之处，欢迎指出。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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