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2024-02-19 215
跑步的好处多了去,而不跑步的坏处同样有很多,如果你讨厌跑步,或者正在初试跑步的路上,那么久赶紧先来认识一下跑步的几个境界,好让自己在日后的跑步过程中知道自己所处的水平,因为跑步这项运动,是世界上最简单的,也是最枯燥的,但却是参与人数最多的,一切深入了解跑步的魔性吧!
累,往往不喜欢跑步的人都有这个经历,跑步太累了,还是不要跑了,走走步算了,这是最低级的,也是大部分都有的经历,不管是学校里要求的,还是平常在坚持的跑步,都是因为累而讨厌跑步,或者没法长久坚持,但达到这种境界的你,也应该庆幸已经认识跑步了。
提升,往往跑步的人,都向着刚开始慢慢适应,等到跑步坚持一段时间之后,再慢慢提升跑步运动量,这个过程往往是特别有冲劲的,能够激励自己向前,但是这种情况往往持续性较低,只是因为某个目标,想着去坚持提升一点点,但至少是个进步的过程,应该鼓励自己保持下去。
比较跑步,跑步的过程一定是孤独的,往往要邀伴才能进行的跑步,终究是短期的,而学会比较跑步,就需要自己和他人分享其中的喜悦,因为跑步,认识了跑友,也因为跑步,参加一些比赛(量力而为),认识跑步的科学性,这个跑步过程就是重新认识跑步的一个阶段。
跑步习惯,从累,到提升,再到跑步成为一种习惯,也许需要三个月,也许需要半年,甚至更久,但是如果把跑步当成一种习惯之后,你就会发现,不去跑步,不去碾压跑道,不去出汗挥洒汗水,那么就感觉少了点什么,这也说明跑步真的已经成为我们的习惯了。
融入生命,当跑步成为生命力不可或缺的一部分时,不再仅仅是习惯而已时,那么跑步也就真的是跑出生命力了,因为跑步的好处已经影响到你的生理情况,以及心理情况,那么此时我们追求的跑步,也许是孤独的, 因为一路上相伴的人真的太少太少,或许只有你自己了,但也请不要辜负她——跑步。
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