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瑜伽狮子式动作详解，可以瘦脸哦
来源：互联网
2023-02-20 16:28:58 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
非常有意思的瑜伽动作--狮子式，此式可很好地消除掉面部多余脂肪，还可预防双下巴，是一个美容效果很好的姿势。下面让我们一起学习。
工具/原料
- 瑜伽垫/
步骤/方法
跪坐，或在跪坐姿势上将脚跟立起，脚趾着地，臀部坐在脚跟上。
上身稍向前倾，双手放于膝前，张开十指，指尖可触地，最大限度地睁大双眼，伸出舌头。
练习时想象自己就是一只凶猛的狮子，自喉部发出响亮的吼声。保持10秒，收回舌头，还原眼睛及面部肌肉。
休息一会，可重复练习6次。
注意事项
注意步骤二
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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