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2024-02-19 219
手把手教你减去手臂余肉瑜伽
来源：互联网
2023-02-20 16:30:00 212
本经验主要介绍手把手教你减去手臂余肉瑜伽，具体动作如下：1先以双膝跪地，再以掌心下压以双臂支撑身体；
2右脚用力向后扯，并尽量提起脚尖，重复左脚再做；
3面向前并利用手臂及脚的力度支撑身体，保持动作约10-20秒，有需要再重复整组动作。
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步骤/方法
注意事项
按图示方法进行练习
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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