著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 226
手把手教你打造纤细大腿瑜伽
来源：互联网
2023-02-20 16:30:00 145
本经验主要介绍手把手教你打造纤细大腿瑜伽，具体动作如下：1先立正向前，手撑腰部，再向前踏一大步；
2左脚微曲，用力将右脚向后拉，上半身用力压下。注意脚掌必须保持贴紧地面；
3将左脚屈曲成90，右脚则尽量拉后，双手合掌并向天伸直，注意保持姿势，并停留5-10秒，然后换另一边再重复整套动作。
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步骤/方法
注意事项
按图示方法进行练习
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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