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怎样的坐姿可以瘦腿
来源：互联网
2023-02-20 16:32:05 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
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工具/原料
- 1.进行双腿相对运动，每天保持一百下，分早中晚进行。
- 2.进行双腿上下运动，每天保持二百下，分早中晚进行。
- 3.进行单腿的左右运动，每天三百下，分早中晚进行。
- 4.进行双腿的坐着的屈伸运动，每天200下。
- 5.肌肉紧张训练，双腿肌肉一紧一松，加强训练。
- 6.坐着进行脚踏地运动，让腿部肌肉动起来进行瘦腿。
方法/步骤
1.进行双腿相对运动，每天保持一百下，分早中晚进行。
2.进行双腿上下运动，每天保持二百下，分早中晚进行。
3.进行单腿的左右运动，每天三百下，分早中晚进行。
4.进行双腿的坐着的屈伸运动，每天200下。
5.肌肉紧张训练，双腿肌肉一紧一松，加强训练。
6.坐着进行脚踏地运动，让腿部肌肉动起来进行瘦腿。
注意事项
- 坚持
- 恒心
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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