蔡依林莫文蔚小S如何瘦腿揭秘女明星瘦腿方法

来源：互联网 2023-02-20 16:34:39 115

女明星们为了在镜头前有好的身材，瘦腿就成为了上镜最有效的方法。下面就为大家介绍蔡依林、莫文蔚、小S等女明星的有效瘦腿方法。

方法/步骤

蔡依林

蔡依林为了让自己身材有助于跳舞，瘦腿就成为瘦身中的重中之重。她喜欢采取脚底按摩和倒立动作来促进腿部血液循环。之前提到的静脉曲张袜和脚底按摩同样有消除水肿的作用。

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莫文蔚

莫文蔚给人印象最深的就是性感美腿和低沉的声音，她的那双美腿让很多女生都羡慕不已。她个人觉得最有效的瘦腿方法就是游泳仰卧起坐。游泳是大家公认的瘦身强度大的运动，大量的腿部拍打动作能帮助腿部脂肪燃烧。另外，每天坚持20个仰卧起坐，不能太多，做太多就会有肌肉产生。

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小S

小S的瘦身方法让未婚和已婚的女性都赞叹不已，如此神速如此有效的瘦身方法简直让人难以相信。她的瘦腿操便是最经典的，方法简单效果明显。做法：双手放在身体两侧站立，然后打开双腿脚尖慢慢踮起来，踮到最大程度就缓缓回落，如此往复10次左右即可。

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熊黛林

熊黛林每次参加时装展都是美美的，纤长的腿部曲线为服装加分不少。别以为名模就是天生的，熊黛林透露自己平时都会做一些瘦腿的运动，比如压腿、走路、爬楼梯等，比较简单但十分有效。

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