著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 219
怎样做英雄式瘦腿瑜伽
来源：互联网
2023-02-20 16:35:53 358
并不是每个人的腿型都是完美的，一双大象腿不仅影响了你的身材，同时也会压住脚部血管，致使血液流通不畅，会使人产生各种不适之感，也可以说，瘦腿是你的责任啦。爱美网小编推荐这套瘦腿减肥瑜伽动作，帮你消灭腿部水肿，塑造纤细美腿。1step1 跪姿，双脚并拢，脚跟离地，脚尖撑在地板上，臀部坐在脚跟上方，伸直背部，双手置于大腿面上，肩膀向后方打开，眼睛目视前方。
2step2 右臂伸直身体右侧并自然垂下，右脚抬离地板，并置于左大腿根部上方，左手握住右脚脚趾，伸直背部，胸部向上挺起
2本页面非法爬取自百度经验 3step3 慢慢抬起左膝盖离地，并使右腿与地板平行，伸直背部，双臂置于胸前，双手合十，前臂与地板平行，左脚撑地，保持身体平衡，维持这个姿势15秒
4step4 放低右脚，做回跪姿，做几个自然呼吸，换到另一边重复做。
步骤/方法
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：教你怎样象腿美女快速瘦腿 下一篇：怎样简单快速瘦腿
相关文章
- 详细阅读
-
左边肚子疼怎么办，肚子左边疼是怎么解决？-左边肚子疼是怎么回事详细阅读
有天数早起也分为左边早起和左边早起，而引发左边早起的其原因有很多，接下去他们就来看细看引发左边早起的其原因和什么样化解操作方式01先期确诊左边早起的其原因，他们如......
2024-02-19 234
-
新鲜人参怎么泡酒？-新鲜人参泡酒的方法步骤详细阅读
古时，中草药都是药食同源的收藏品，因此食用中草药的方式有许多种其中也有许多人讨厌用中草药异药喝，中草药泡出的酒能称之为草药，为什么叫草药呢？即使草药具备化疗作用和养......
2024-02-19 182