什么食物可以排毒

来源：互联网 2023-02-20 16:36:07 333

人有好多疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的，要拥有一个健康的身体，那就就必须排清体内毒素，，排除体内的有害物质、垃圾及过剩的营养成分，保持五脏和体内清洁，才能使机体保持旺盛的机能。下面的饮食排毒食物你吃了吗?

排毒食物有：

苦瓜：一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效

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茶：中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用

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木耳：木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒

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猪血：因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外

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绿豆：味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。

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蜂蜜：生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。民间把蜂蜜看成保持青春的良药。

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蔬菜：在我们常食的蔬菜中，也是解毒功能，如西红柿甘酸微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血等

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