著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 219
排毒养颜：红薯杂粮米糊
来源：互联网
2023-02-20 16:36:22 467
这是一款粗粮细作的健康营养米糊。
1准备好所有的食材
2把麦仁和糙米用清水浸泡15分钟洗净。
3红薯去皮切小块。
4把切好的红薯倒入豆浆机中。
5加入玉米片。
5本页面未经许可获取自百度经验 6加入麦仁和糙米。
7加入所需量的清水。
8
现在正是红薯大量上市的时候，红薯含有蛋白质、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素等多种人体必需的营养物质。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
所以冬季可经常吃些红薯，预防心脑血管疾病。
这款米糊加入了麦仁，糙米和玉米片，有着排毒、降低血压，血脂，预防心脑血管疾病的作用。
工具/原料
- 菜品口味：原味
- 主要工艺：煮
- 主要食材：米面类
- 所需时间：半小时
- 制作难度：简单
- 食材明细: 红薯 200克、麦仁 30克、糙米 30克、玉米片 30克
步骤/方法
加盖按下米香豆浆键，即好。
注意事项
- 这个米糊带着淡淡的甜味，所以不用加糖。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：冬季必吃养颜排毒大餐 下一篇：6招排毒轻体瑜伽操
相关文章
- 详细阅读
-
左边肚子疼怎么办，肚子左边疼是怎么解决？-左边肚子疼是怎么回事详细阅读
有天数早起也分为左边早起和左边早起，而引发左边早起的其原因有很多，接下去他们就来看细看引发左边早起的其原因和什么样化解操作方式01先期确诊左边早起的其原因，他们如......
2024-02-19 234
-
新鲜人参怎么泡酒？-新鲜人参泡酒的方法步骤详细阅读
古时，中草药都是药食同源的收藏品，因此食用中草药的方式有许多种其中也有许多人讨厌用中草药异药喝，中草药泡出的酒能称之为草药，为什么叫草药呢？即使草药具备化疗作用和养......
2024-02-19 182