冬季必吃养颜排毒大餐

来源：互联网 2023-02-20 16:36:22 278

你是不是经常有痤疮、便秘、头痛…… 如果是这样，可得小心了。这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排毒就成了你每日必不可少的功课。

对女性来说，尤其着重于排除血液和肝脏的毒素，血液排毒和美丽肌肤息息相关，因为皮肤也有自愈力，通过这些健康的食物排除体内毒素后。才能重新找回肌肤的健康美丽。

你生活中的各种负面因素正在破坏着你整个身体的生态平衡，不但在体内积存各种难以排除的毒素，还让你的自动排毒能力逐渐减弱。很多人都知道毒素积聚会引起疾病，应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么；很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个严重的错误方法。

排毒明星

茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是古香草茶，研究发现这类茶有助于杀死癌细胞，还能深层排出肺、肾脏、大肠、肝脏、皮肤的毒素。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。
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蛤仔萝卜排骨蔬菜汤

　　若想进补又不想增加身体负担，这道菜是最佳选择。蛤仔清肝解热，洋葱滋阴补阳、枸杞明目，蛤仔萝卜排骨蔬菜汤可增进肝脏的排毒功能及血液循环，那些经常手脚冰凉或久坐不动的粉领族应该多喝点。

　　材料：蛤仔250g、菠菜100g、芦笋5支、洋葱半个、西红柿1个、枸杞5g、小米10g、胡萝卜半根。

　　做法：小米洗净，蛤仔泡水待吐沙干净后备用。排骨氽烫备用。枸杞泡水备用，菠菜、洋葱、芦笋、胡萝卜、西红柿洗净后依序切块、切段。所有材料入锅（水量比食材稍多）。先用大火烧开，再用小火慢煮15-20分钟，加少许盐。

冬季必吃养颜排毒大餐

龙果芦园汁

原料：

火龙果半个、芦荟1小块（约100克）、桂园100克、冰糖少许、猕猴桃少许、蜂蜜少许。

制作：

（1）火龙果切半只，然后用茶匙挖其肉，挖时尽量碎些。然后用少许蜂蜜拌匀备用。

（2）芦荟用刀去皮，切斜刀片备用。

（3）桂园去壳，加半杯水、加冰糖少许上笼蒸1小时，取其桂园汁（桂园留作它用）备用。

（4）取火龙果拌好蜂蜜的果肉，放入小碗中，然后将芦荟片，一片片贴在火龙果至上，将冷却后的桂园汁淋在上面，最后放二小片猕猴桃点缀即可

冬季必吃养颜排毒大餐

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