男性排毒的四类食物

来源：互联网 2023-02-20 16:37:29 120

排毒不仅仅是女性的任务，作为男性如果满脸痘痘，浑身是病，没有精气神，那么还有男人的尊严吗？试想一下，如果十年后，二十年后的我们不注意排毒的话，自己的身体又是一种什么状态呢？所以，男性排毒，从现在做起。

方法/步骤

绿叶蔬菜，绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

男性排毒的四类食物

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粗粮，常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

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黑木耳，黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。

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莲藕，特别是抽烟的男性。

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