排毒减压食物知多少

来源：互联网 2023-02-20 16:37:29 507

职场压力大、睡眠不足、宿便堆积、痘痘出现，吃什么才能排毒减压呢？

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方法/步骤

芹菜

芹菜中含有丰富纤维，可以过滤体内的污染物，经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积而造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。

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苦瓜

苦瓜有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，能有效清除体内污染物；尤其女性多吃苦瓜还有利经作用。苦瓜还具有清热解毒，松弛紧张的特别功效。

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海带

海带含有一种称为海带胶质的物质，是放射性物质的“克星“，此种物质可以促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

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木耳

它含有的植物胶质有很强的吸附力，可吸附殘留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质，使这些有害物在体内难以立足。

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茶叶

具有加快体内污染物排泄的作用。特别是普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在计算机旁的人士坚持饮用茶，还能有效防止计算机产生的辐射影响。

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