著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 215
排毒方法，一天四个动作轻松排毒
来源：互联网
2023-02-20 16:37:29 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
可能大多数人和我一样虽然会有锻炼身体的想法但是苦于时间和场所的种种约束，都无法进行有氧运动，那试试下面几个小动作，也是不错的。学会四个简单方法，就可以颐养生命、增强体质、预防疾病，延年益寿。让你轻松养生，百病不侵。
方法/步骤
每日踮脚尖，补肾又养生，有助于改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。
工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。
齿对齿轻叩，或牙齿空咬，可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题;此法还可促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰润，防止双颊下垂。
闭目养神，人的神明，都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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