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环境污染和电脑辐射、不良饮食等原因都会导致身体毒素累积,并引发痘痘、色斑等危机。想要排清体内毒素,蔬菜是你的好选择。今天“渴望阳光的小丑”来介绍不同五脏有不同的排毒果蔬,一起来看看吧。
肝脏的排毒果蔬:
1、胡萝卜:有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。
2、大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
3、葡萄:可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。
4、无花果:含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
肾的排毒果蔬:
1、黄瓜:黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
2、樱桃:樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。
肠道排毒果蔬:
1、魔芋:能清除肠壁上的废物。
2、黑木耳:可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。
3、海带:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,因而具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的镉也有促排作用。
4、猪血:有除尘、清肠、通便的作用。
5、苹果:苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。
草莓:含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。
6、蜂蜜:对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
7糙米:是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除。
肺的排毒果蔬:
1、百合:能提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致毒素积累。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。
2、胡萝卜:清热化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症,若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。
心脏的排毒果蔬:
1、莲子芯:味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。
2、绿豆:利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。
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