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专家表示,体内80%食物毒素都会在你的身体里,慢慢侵蚀你的健康和美丽,正常的排便是不能排出这些毒素的,下面就告诉你3个排毒养颜方法。
红豆冬瓜汤
准备材料:冬瓜400g、红豆200g、适量盐做法:将冬瓜洗净去皮,切成块状,红豆洗净泡在水里需6个小时,锅中加入适量的水烧开,放入红豆煮熟,然后放入冬瓜,冬瓜呈透明状加盐调料即可。功效:红豆有补血、利尿、消肿等功效,冬瓜也是很好的利尿食物,这个汤增加肠胃的蠕动,起到排毒养颜的功效。
柠檬水
准备材料:新鲜柠檬一个、适量蜂蜜做法:把柠檬从中间切开,用手挤出柠檬的汁液,加入一公升的水,每天喝下三公升的柠檬水。功效:每天不仅要坚持喝柠檬水,还要配合适当的运动,帮助排汗,促进新陈代谢,排除体内有
土豆苹果汁
准备材料:苹果2个、土豆一个、适量蜂蜜做法:将土豆和苹果洗净去皮,然后切成块状,放入榨汁机里加入适量的蜂蜜即可。功效:苹果和土豆富含膳食纤维,能够加速肠胃的蠕动,可以早餐、晚餐饮用。
平时一定要注意作息要规律 保证充足的睡眠 多饮水
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