著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
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哪些食物美颜效果好
来源：互联网
2023-02-20 16:38:35 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
关于美容养颜，你知道多少呢？别急今天小编将给大家说说，一起来看看吧~
方法/步骤
黑豆芝麻花生
需要注意的是一定要事先浸泡黑豆和花生。
黑芝麻不要一次放太多。
一次不要吃太多，避免胀气。
可以将上面三样打成豆浆。
红枣桂圆莲子
这三样对皮肤很好，如果可以还可以放一些银耳。
需要注意的是银耳和莲子都需要泡哟。
注意是小火慢炖，可以加适量冰糖一起熬煮。
木瓜红枣莲子
注意莲子需要事先泡大约一小时左右。
红枣和莲子事先煮熟备用，记得加一些冰糖喔。
木瓜刨开去籽，将煮熟的红枣和莲子一起放入木瓜里。
注意是蒸熟喔。
红豆花生
需要注意的是红豆一定要事先泡水。
可以加入一些红枣。
需要注意的是红枣不要太早放下去，红枣核一定要除掉。
小火慢煮，等到红豆和花生煮熟后再放入红枣。
可以根据需要加入适量蜂蜜或者红糖。
桃胶
桃胶美容护肤的效果很好。
所以平时也可以煮桃胶吃。
挑选桃胶的时候注意一下。
注意
薏米生理期不要吃。
绿豆生理期也不要吃。
注意事项
- 豆类最好泡一泡
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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