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夏天来临，皮肤缺水怎么办
来源：互联网
2023-02-20 16:38:49 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
夏天来临，酷暑炎热，皮肤容易缺水。如何进行有效地补水，缓解皮肤缺水状况呢？
最好从护肤、饮食、睡眠三方面入手，由内而外地给皮肤补水。
方法/步骤
补水喷雾
在包包或办公室内放一瓶补水喷雾，随时为肌肤补充水分。喷时，轻微仰头，并用指腹轻拍脸部，然后再擦保湿精华或保湿乳液。
补水面膜
一周做两三次补水面膜，每次不超过15分钟，给肌肤补充足够水分，让皮肤水水嫩嫩。建议晚上洗澡完毕做面膜，有利于肌肤吸收。
多喝温水
随身携带一个水瓶，一会就喝一点温水，不要等到口渴才喝。多喝水可以补充人体所需水分，有助于新陈代谢，从而能够润泽皮肤。
多喝汤羹
夏季多喝一些补水润肤的汤羹，可以补充流失的水分，也有助于补水养颜。比如银耳羹可以滋润皮肤，让皮肤光滑细嫩。蜂蜜柠檬水也能滋养肌肤、美白养颜。
多吃果蔬
皮肤缺水，也可以多吃含水量高的水果和蔬菜，比如黄瓜、白萝卜、西红柿、西兰花、西瓜、杨桃、草莓等。多吃这些果蔬，也能帮助改善皮肤缺水问题。
足够睡眠
好肌肤睡出来，充足的睡眠是非常重要的。睡眠不足容易导致皮肤干燥缺水，所以要保证充足的睡眠，同时要保证早睡、不熬夜。
注意事项
- 柠檬水不宜空腹喝，切忌过量饮用
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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