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三红补血养颜汤
来源：互联网
2023-02-20 16:38:50 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
三红补血养颜汤，豆子粉糯、汤汁香甜可口，由红枣、红豆、花生混合熬制而成。红枣能补脾益气，改善血虚萎黄。红枣中的多糖成分能促进造血机能;红豆可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等。
花生止血补血的双重功效主要是花生红衣，其能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的质量，同时能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有疗效。90%的贫血属于缺铁性贫血，食疗比药疗贫血更安全且有效。
上述三种食材都有补脾生血之功，单用有效，三味合用，更能增强补血作用，是女性滋补必备的佳品。
食材
- 红小豆 200克
- 花生 30克
- 红枣 20克
- 红糖 20克
方法/步骤
准备材料，红小豆提前浸泡12个小时（夏季浸泡4小时以上即可）
红小豆花生红枣洗净，放入锅内
加入足量的水（煮汤的水要一次性加足，不要中途加水，这样煮出的汤原滋原味，香浓好喝）
盖盖大火烧开，转中小火熬煮
熬煮期间可以尝一下红小豆，口感变得粉糯软烂就可以了，放入红糖
搅匀后再次煮开即可
三种食材都有补脾生血之功，单用有效，三味合用，更能增强补血作用，是女性滋补必备的佳品。
注意事项
- 红小豆要提前浸泡，可以取出一部分腥涩味。
- 煮汤的水要一次性加足，尽量避免中途加水。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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