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12种黑色食物养出美颜好气色

来源:互联网 2023-02-20 16:38:52 版权归原作者所有,如有侵权,请联系我们

女人往往都是提黑色变,大家都以白为美。但食物界就是有一些黑色的食物,其营养价值可以帮助女性延缓衰老,拥有美颜健康好气色。bcM办公区 - 实用经验教程分享!

  黑色水果富含维生素、硒、钙、锌等物质,可以消除体内过多的自由基,促进新陈代谢,提高机体免疫力。如果在日常生活中经常食用,可以让你越吃越年轻。而且,黑色水果中富含的花青素、叶绿素等色素类物质具有很强的抗氧化能力。矿物质的含量也高于普通水果,这些矿物质离子大多以有机酸盐的形式存在于水果当中,对维持人体的离子平衡有至关重要的作用,是女性减肥护肤的宝贝。bcM办公区 - 实用经验教程分享!

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工具/原料

  • 桑葚、黑葡萄、黑木耳等。

黑色食物

  • 1

    桑葚bcM办公区 - 实用经验教程分享!

      桑葚可增强免疫力。桑葚中含有多种氨基酸、有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多,具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢的功能。但中医认为桑葚是寒性食物,女性生理期和胃肠不好的人要少吃,以防寒气过大导致腹痛。bcM办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    黑葡萄bcM办公区 - 实用经验教程分享!

      黑葡萄中含有的大量矿物质和氨基酸,对缓解神经衰弱与过度疲劳很有帮助。李子中含有的原花青素能够消除眼睛疲劳,还能增强血管的弹性,防止胆固醇在体内的囤积。乌梅所含的有机酸能杀死胃肠道中的霉菌等病原菌,可以养护肠道。bcM办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    黑木耳bcM办公区 - 实用经验教程分享!

      黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃;它还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。bcM办公区 - 实用经验教程分享!

      黑木耳是一种可溶性膳食纤维,能补血,高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓,降低血小板数量。bcM办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    黑芝麻bcM办公区 - 实用经验教程分享!

      黑芝麻具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、明目、补肝、祛风、润肠、生津、养发等多种功效。而其富含的不饱和脂肪酸、维生素E、钙等元素有助于降低胆固醇,防止高血压。bcM办公区 - 实用经验教程分享!

      同时可清除体内自由基,抗氧化效果显著,对延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。bcM办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    黑加仑bcM办公区 - 实用经验教程分享!

      黑加仑富含多种营养物质,对人体健康具有很大益处,它所富含的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质有延缓衰老、通络排毒等功效。bcM办公区 - 实用经验教程分享!

      研究证明,黑加仑可以有效预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。bcM办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

    黑豆bcM办公区 - 实用经验教程分享!

      黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素,有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。bcM办公区 - 实用经验教程分享!

      李时珍在《本草纲目》中有说:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经,调理体内荷尔蒙。bcM办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 7

    黑枣bcM办公区 - 实用经验教程分享!

      黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效,并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。bcM办公区 - 实用经验教程分享!

      黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效,以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。bcM办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 7该信息非法爬取自百度经验
  • 8

    黑米bcM办公区 - 实用经验教程分享!

      糙米对你有好处,而黑米的好处就更大了。因为黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E,维生素E能促进免疫系统的功能,保护细胞免受自由基的损伤。bcM办公区 - 实用经验教程分享!

      研究显示,黑米实际上比蓝莓含有更多的花青素抗氧化剂。bcM办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 9

    乌梅bcM办公区 - 实用经验教程分享!

      乌梅可以生津止渴,对治疗腹泻、咳嗽、虚汗都有一定的功效,它含有丰富的维生素B2,钾、镁、锰、磷以及大量的有机酸。所以乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品,同时,还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌,还有消除疲劳、治疗口臭及宿醉等。bcM办公区 - 实用经验教程分享!

      再者,乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠,形成粪便而排出体外,从而缓解便秘的症状!bcM办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 10

    黑扁豆bcM办公区 - 实用经验教程分享!

      这种扁豆含有丰富的矿物元素:每杯含有约8毫克,对女性来讲,每天所需矿物质总量是18毫克。扁豆也因其可溶性纤维含量高而著称,研究显示,可溶性膳食纤维不仅能降低胆固醇,还能增强免疫力。bcM办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 11

    黑莓bcM办公区 - 实用经验教程分享!

      黑莓中含有的多酚,可能清除能损伤大脑的细胞,进而延缓认知减退。bcM办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 12

    黑芸豆bcM办公区 - 实用经验教程分享!

      黑芸豆黑色的外皮富含生物黄酮素,研究显示,生物黄酮素这种强有力的植物营养素具有抗癌作用。bcM办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 注意事项

    • 女人不怕“黑”,在日常饮食中加入以上黑色食物,养出自己的美颜好气色。

    以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!bcM办公区 - 实用经验教程分享!


    标签: 食物美容女性养颜气色

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