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怎样做美味的补血养颜粥
来源：互联网
2023-02-20 16:38:53 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
现在有很多女性都贫血，小编也不例外，坚持喝了3个月的补血养颜粥，去医院查血，改善了很多，好开心~下面就把做法分享给大家吧
食材
- 紫米 20克
- 红豆 20克
- 花生 20
- 小米 20克
- 黑芝麻 10克
- 红枣 6枚
- 铁杆山药 2根
方法/步骤
紫米、红豆、花生、小米放入碗中，用清水洗净。
大枣切碎，备用。
山药削皮，切好，备用。
锅里加入约1000ml清水，大火烧开，把准备好的食材放入锅中。
黑芝麻直接放进锅中，用勺子搅拌均匀。
粥烧开后，转小火，熬煮约一小时。
注意事项
- 大枣切碎之后，营养和甜味能更好地融入粥里。
- 山药削皮一定要戴手套，防止过敏！
- 小编用的是普通锅，熬煮过程中要多搅拌几次，以便受热均匀，电钣锅就不用了。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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