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教你怎么煲美味莲藕党参汤
来源：互联网
2023-02-20 16:38:54 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
上班族工作忙碌，比较少时间在家煮饭煲汤，可是经常吃外面吃饭不仅不健康还容易发胖。下面教大家怎么煲一款简单美味又滋补的莲藕党参汤。
食材
- 莲藕 两节
- 党参 3~4根
- 红枣 5个
- 花生 二两
- 枸杞 少量
- 肉 半斤
- 油 少量
- 盐 适量
方法/步骤
准备两节莲藕，大概半斤，把皮去掉，然后切块，备用。
准备二两左右的花生，如果你喜欢吃可以多加点也可以，最好能浸泡1~2个小时，不然花生不容易煮到软绵。
准备3~4根党参，折断，加5个红枣和少量的枸杞，清洗干净。红枣补血，枸杞对眼睛好，对上班族大有益处。
然后把猪肉洗干净，备用。
然后把所有的材料放进电饭煲，加3碗水，煮2个小时左右。
成品如下，莲藕开胃清热，党参补中益气，健脾益肺，加上红枣补血，枸杞补肾养肝、润肺明目。这个汤材料丰富，可以作为午餐，不仅可以滋补身体，还可以代替午饭，也是减肥一族的必备汤。
注意事项
- 花生要浸泡1~2小时
- 汤至少要煮2小时左右，味道才比较出来，比较浓郁
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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