著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
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一道适合女生秋冬进补的养颜补血甜品——四红汤
来源：互联网
2023-02-20 16:38:54 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
怕冷、贫血，恐怕是很多女生的通病。快入冬了，是时候给自己的身体补给些营养，暖暖身，好过个舒适自在的冬天。说到暖身汤，中医药膳典籍里有很多，但食材简单和美味才是女生们、暖男们愿意下厨的真正动力所在啊！
个人很喜欢用的一款汤——四红汤，有补血暖身的作用，适合作为女生经期前一周食疗方，或者准妈妈和产后修复补血菜谱首选。
食材
- 红小豆 80克
- 红花生 30克
- 红糖 10克
- 红枣 6颗
方法/步骤
红小豆、红花生洗净提前浸泡1小时。
红枣洗净，去核切条。
将红豆、红花生用锅煮沸关火浸泡30分钟。
将红枣、红糖和步骤3一起放入高压锅中，压10分钟即可食用。
注意事项
- 红枣需要去掉核切开，不容易上火。
- 红豆因为比较难煮烂，需提前泡一小时再放入高压锅压，喜欢简单的朋友可以不浸泡，但时间选择要更久些。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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