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2024-02-19 217
老胃病怎么养美容养颜抗衰老
来源：互联网
2023-02-20 16:38:54 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
老胃病，不用说对老年人，就对于现在年轻人来说，也很常见，饮食不合理，生活不规律，工作压力大各种原因都能形成肠胃不舒服，内伤脾胃，百病丛生，但是这种慢性病医生也只是治急不治缓，没办法去根，都是三分治，七分养，一切还要看自己保养。下面就着重说下怎么养，即能养好胃病，又能达到美容养颜抗衰老的作用。下面就分享一下我的经验：
工具/原料
- 食疗
方法/步骤
不管怎么养，首先我们要保证一个正常的生活作息时间，休息要自律，饮食要一日三餐要按时吃，精神上要保持好心情，不要太焦虑，才能更好的用食疗方法来达到养胃美容的作用。
1：早上起来喝一杯红枣蜂蜜水
大多数的人都知道蜂蜜具有美容养颜的功效，是很好的护肤品，常期喝蜂蜜水可以让皮肤恢复弹性，消除皮肤的色素斑，促使皮肤再生。但蜂蜜也可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
2：早餐小米山药粥（小米红枣粥，小米粥类的都可），养胃养容都是很好。
小米粥是食疗胃病的最佳补品，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力。山药有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。所以小米山药粥是胃病朋友的绝配。
3：豆腐鲫鱼汤（中餐）
鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、对脾胃虚弱、有很好的滋补食疗作用；豆腐的蛋白质含量丰富，含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
4：香甜玉米饼
玉米中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠胃的刺激。一般人皆可食用玉米，尤适宜脾胃气虚、气血不足的朋友。
5：红薯姜汁糖水（下午茶）
中国有两个长寿之乡，究其原因是两地农民常以番薯作主食之故；番薯所含一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤、 延缓衰老有一定作用。姜具有开胃健脾促进食欲的作用。姜可以刺激胃液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。老人也常常“冬吃萝卜，夏吃姜”这个对身体也极好的。
6：山药生地羊肉汤（晚餐）
山药羊肉汤是一道常见的汉族药膳，此汤的山药具有三脏同补的功效，羊肉本身具有良好的温补作用，又能够去寒气，所以是虚寒证的通补方。也是胃病朋友的补胃佳品。
7：土豆烧排骨
排骨有丰富的钙质可维护骨骼健康。还可以提供人体生理活动必需的蛋白质、脂肪，比较是适宜于气血不足的朋友。土豆属于低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。还有和中养胃、宽肠通便、补充营养、美容养颜等作用，而且易被人体吸收。
8：晚上可以适当喝杯燕麦片，或者煮点燕麦粥，燕麦对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益。日间零食可以吃点苏打饼干，水果。
注意事项
- 少吃辛辣、油炸、腌制，生冷等刺激性食品，戒烟忌酒。
- 注意保暖，多吃水果，补充维生素C。
- 图片均属网络，有介意者请联系。
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