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【排毒养颜】菌菇煲

来源:互联网 2023-02-20 16:39:11 288

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多吃一些排毒食物,有助于清扫积存体内的宿毒,不仅能防病治病,还能延年益寿,其中的蘑菇就是此类食品中的翘楚。

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【排毒养颜】菌菇煲GkO办公区 - 实用经验教程分享!

工具/原料

  • 平菇、双色蟹味菇、杏鲍菇、茶树菇、高汤、大蒜、姜、香葱、食用油、盐。

步骤/方法

  • 1菌菇去根部,洗净,用淡盐水浸泡后沥出待用。

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  • 2锅中倒入适量冷水,烧开后放入菌菇焯3分钟,捞出沥水。

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  • 3姜蒜切片,香葱切末。

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  • 4锅置火上少许油烧热,下姜蒜片爆香。

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  • 5放入焯好的菌菇快速翻炒,倒入适量高汤煮沸。

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  • 6转至砂锅,盖上盖子中小火慢炖1小时左右。

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  • 6此文章未经许可获取自百度经验
  • 7. 调入适量盐调味。

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  • 8关火,撒上香葱花即可。

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  • 功能效用:

  • 1.菌菇类食物提高机体免疫力:可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。
  • 2镇痛、镇静:有研究人员从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡。
  • 3止咳化痰:实验发现,蘑菇提取液有明显的镇咳、稀化痰液的作用。
  • 4通便排毒:蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
  • 5一般人群均可食用。
  • 以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!GkO办公区 - 实用经验教程分享!


    标签: 排毒养颜

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