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养颜美容方法很多,其中食补是最安全、无公害的方法。下面列举日常生活中15种纯天然的补品,长期坚持让你的肌肤由内到外散发光彩。
小米:小米富含蛋白质,脂肪和维生素,还能用于酿酒、糖,因为小米中不含麸质,所以常吃不仅不会刺激肠道,还能更容易消化,是一道排毒养颜的主食。
大豆:大豆贵为豆中之王,豆浆因其富含软磷脂、植物激素,更是深受爱美女性的欢迎。特别是减肥期间补充钙质的最佳食物。
莲藕:莲藕最早产于印度,富含维生素C和矿物质,具有补血、助眠、清热退火、止血等多重功效,在体内产生一系列的综合作用,能起到消除神经疲劳,改善失眠等多种疗效。
绿豆:绿豆中含有蛋白质、磷脂、能促进人体神经兴奋,增进食欲,在夏天更能清热解毒。想要排毒养颜,绿豆加水烧开,闷到汤色发绿时喝汤即可。想要清热解暑,一碗冰爽绿豆汤下毒,所有烦恼都瞬间抛开。
南瓜:南瓜中含有淀粉、葡萄糖、果胶、果糖和甘露等多种糖类成分,且富含膳食纤维、维生素常吃可以防治高血压,胆结石,糖尿病,帮助肝肾功能减弱者提高细胞再生能力。
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